如何解决思念失眠症？

第一，在睡觉之前能够用热水泡脚或者泡个热水澡，让全身放松。第二，饮一杯牛奶能够搀扶帮助睡眠。第三，要连结一个优良的心态，睡觉的时候尽量制止异想天开。第四，假设以上的办法没有效果可口服不变或中药帮手睡眠。