可问答综合腹式呼吸法如何实施？

腹式呼吸法如何实施？

3年前 (2022-10-05)阅读67回复0

小强

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楼主

抬头挺胸，吸气时腹肌尽量放松，呼气时则用力收缩腹肌，如此反复做3分钟。腹式呼吸可以起到增加肠胃蠕动、促进身体新陈代谢的作用，还可以减肥美体。

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腹式呼吸法

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