妇女怀孕之后，从胎儿和母体的安康角度考虑，是不适宜外出旅游的。但因为某种原因，妊妇确实需要做长途游览时，则应从以下几个方面做好卫生保健。 选好时机：妊妇游览抉择在怀孕的第4至第6周之内最为平安。因为那段时间“妊娠反响”已过，繁重的“脑满肠肥”与腿脚肿胀尚未呈现，所以是妊妇游览的更佳期间。
妊娠晚期不宜长途游览，以免车船波动刺激母体与胎儿或旅途怠倦，引起早产，招致“途平分娩”。 预备足够：妊妇游览动身前必需做到三个“必需”：必需与产科医生获得联络，将整个行程向医生“交底”，以获得医生的手艺批示；必需预备宽松温馨柔嫩的衣裤与鞋袜，带一只合适本身的枕头或软垫供游览时利用；必需至少有一人伴同，以确保旅途中的周全照应与平安。
慎选交通东西：妊妇长间隔游览，应抉择飞机、火车、汽船那些既平稳温馨又平安的交通东西。乘坐汽车是下策，因为旅途波动、跳跃是引起流产的第一位因素。妊妇乘飞机时要系上平安带，乘飞机和火车更好抉择紧靠通道的座位，如许便于经常起立活动下肢，避免浮肿，也便于往洗手间或上下车。
严防疾病：妊妇患有伤风发热、腹泻脱水是引起流产的次要原因。因而，外出长途游览必然要根据天气改变情状，及时增减衣服，避免着凉伤风。要避免疾病，旅途中讲究饮食卫生也相当重要，应做到饭前便后洗手，不食生冷不洁的食物，不饮生水，出格不要乱食车站、船埠上那些小商贩的食物。
制止到流行症区游览：流行症时髦区域往往有无数细菌和病毒通过空气、食物和水传布，妊妇传染上病毒后，即便没有流产，也有可能使腹中胎儿发育不良或招致畸形。因而，妊妇制止到流行症区游览。途中行走，要抉择平路。走路要慢，程序要稳，避免滑倒跌跤。碰着噪音、放射、烟尘等情状时，要立即避开。
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