因为初春失眠患者多为 季节性失眠，治疗上首重调度。目前治疗失眠的西药多是一些沉着、安息的精神类药物，假设利用不妥，会呈现一些不良反响，持久服用还会产生依靠性及耐药性。
中医方面，要求失眠患者学会自我调控和把握好情感，碰着不愉快的事要戒怒，并及时停止宣泄，可防肝气郁结。培育提拔乐看开朗的性格，多些兴致喜好，恰当参与一些户外活动。
别的，遵照睡眠的天然法例，是预防睡眠障碍的更好办法。睡眠在相当大的水平上是一种习惯，因而日常平凡需要连结优良的心理习惯，春天的一般睡眠应是“夜卧早起”。睡前思惟放松，不要过饥过饱，天天睡前用热水洗脚，中午事后尽量不饮用茶、咖啡、可乐，睡前不宜饮酒、抽烟等。
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