护理皮肤的具体的方法：1、注意饮食，想让皮肤变好就需要在日常生活中多吃蔬菜和水果，尽量少吃太过于油腻以及辛辣的食物，会对皮肤产生刺激，容易引起出油长痘等现象。2、注意作息习惯，要养成早睡早起的习惯，早上偶尔可以睡懒觉，但是晚上尽量不要熬夜，熬夜的话皮肤会得不到好的休息，很容易让面部肌肤变得憔悴，也容易有黑眼圈的出现。3、做好面部护理，让皮肤变好的根本还是要做好面部的护理工作，要选择适合自己的护肤品，每个周选择几天做做面膜。4、做好防晒工作，想让皮肤变好的话，也需要做好防晒工作，紫外线会导致色斑以及黑色素的产生，所以出门的时候尽量擦防晒霜，如果是夏天尽量打伞。5、保持良好的心情，无论是工作还是日常生活，都不要有太大的压力，心里要轻松，皮肤才能够保持一个好的状态。
需要多补充点营养才行,多吃点鱼肉类 内调，对自己好一些。
每天吃1克西洋参和1克三七打成粉温水服，很快就面色红润精力充沛。
多运动多休息，气血才会好
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