- 夏至 -
6月21日11时32分
我们将迎来二十四节气中
第十个节气
夏至
夏至此日
太阳曲射空中的位置
抵达一年的最北端
几乎曲射北**线
此时，北半球各地的
白天时间到达全年最长
“昼晷已云极，宵漏自此长”
夏至时节
日长之至，万物盛极
在此之后
将进进一年中最热的阶段
盛夏时节即未来临
在前人看来
夏至是阳气最旺的时节
但日中则昃
阴气也从那一天起头滋长
一些喜阴的生物呈现了
因而
夏至有三个标记性物候
一候鹿角解
鹿的角属阳
夏至日阴气生而阳气始衰
所以阳性的鹿角便起头脱落
二候蜩（tiáo）始喊
蜩即夏蝉，俗称“知了”
夏至后因感阴气生
雄性的知了便鼓翼而喊
三候半夏生
半夏是一种喜阴的药草
因在仲夏的湿地中出生而得名
此时白天烈日似火，浓荫难求
夜晚虫喊如织，花香四溢
此时，各人也要存眷天气的改变
重视摄生
- 摄生 -
夏至时节要重视
防暑降温、护肤防晒
不要长时间待在空调房
消夏避伏切忌过度贪凉
湿润炎热的夏季
饮食宜油腻
要多食清热利湿的食物
还能够食些苦味食物
能清泄暑热，增进食欲
同时需重视养心
宁心安神
恰当停止户外运动
绿茵渐浓，荷花映日
蛙声蝉喊，麦谷满仓
夏已至
物盛极
在全年白天最长、日照最足的日子
愿你爱护保重工夫、朝阳而生
如盛极万物一般
绽放无限的生气与美妙
荆彩新闻综合
来源： 荆州日报
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