性生活是一种最自然的爱情对话。为了维持种族的繁 衍，性生活是不可缺少的。这种行为不仅会给人带来性满足 感，还可以在一定程度上提高免疫力。著名性治疗师兼精神 科医生乔伊•戴维森博士称，“性比药物更有利于健康”。实际上肉体的示爱行为可以同时维持精神健康和肉体健 康。
因为在性行为过程中，我们会受到血管系统、神经系统 和激素系统的全方位影响。组成我们身体的细胞可以称作爱 情的细胞。如果把这些细胞的性质比喻人的品格，那么可以 认为它是温和的、具有同情心的和喜欢真理的性格。因此如 果能够在这些细胞喜欢的环境中分享爱情的话，我们的心灵 和肉体是永远健康的。
性生活可以激发免疫细胞的活动。免疫细胞可以增加免 疫球蛋白A的分泌，从而强化身体的免疫力。因此每周1〜2 次性生活可以提高身体对感冒等疾病的抵抗力。有些研究还 表明，进入女性体内的男性精液可以增强女性的免疫力。另外，性生活还具有减肥功效。一次性行为过程或许消 耗200〜400卡路里的热量，甚至光是想象性爱过程也可以通 过兴奋来消耗卡路里。
这些热量相当于骑30分钟单车和快走40分钟的运动量。 换句话说，性行为就是一种运动。持续适当性生活的人就如同做有规律的有氧运动，所以 患心脏病的概率也会降低。可能有人会产生这样的疑问，即 对于年龄偏高的人来说，性生活会导致中风。但这种说法是 和事实相违背的。
2000年英国布里斯托尔大学研究团队在过 去的10年中对2400名健康男性进行了调查，研究结果表明每 个星期至少有三次性生活的人患心肌梗塞和中风的概率要低 一半。然而，想要让性生活对循环系统产生正面影响，至少要 持续20分钟，差不多到出汗的程度。
正常的性生活产生的运 动量大体上与高尔夫球运动相仿，导致血压的上升和脉搏数的增加。因此可以认为，有周期性而适当的性生活可以提高 心肺功能。正常的性行为过程会给心脏施加相当于15〜30秒以内走 上2层楼梯时产生的负担。由此，发生心脏麻痹的概率也要比 一般的情况低。
性行为过程中因心脏麻痹死亡的人有75%以 上是非正常的婚外情，因为那种刺激的性关系会心血管系统 的负担过于增大。有规律的性生活还能给男性的前列腺健康提供帮助。 据说经常射精的男性患前列腺癌的概率比不经常射精的男 性患病率要低很多。前列腺液占据了精液的绝大部分，而 通过周期性地射精排出前列腺液是非常有必要的。
《美 国医学协会期刊（Joumai / Zznericazz》上的一篇研究报道称，每个月有21次以上 射精行为的男性患前列腺癌的概率要比其他男性低。还有一 项研究表明，20位男性每个星期射精5次以上的话，患前列腺癌的危险可以减少1/3。男女在分享肉体快感时一旦达到性高潮，就可以大量分 泌减少疼痛并使心情愉快的催产素和脑内啡等激素。
因此当 患有头痛、关节痛或月经前综合征时，适当的性生活可以在 一定程度上减少疼痛。匹茨堡大学与北卡罗来纳大学共同进行的一项研究，对 59名更年期女性的催产素浓度进行了测定，发现在和丈夫拥 抱或发生其他示爱行为之后催产素的浓度有所增高，旦身体 接触越多，催产素的浓度就越高。
还有研究表明，性高潮过 程中分泌的催产素等激素可以有效地预防乳房癌。在进入中 年之后，持续的性生活同样可以帮助激素分泌维持在稳定的 范围内，从而缓解更年期症状。4苛司召訇召101。