工夫派，又称太极拳，是一种中国传统武术。它源于中国武术中的内家拳，以气功控制为主要体系，以缓慢、柔和、连贯、圆滑的动作为主要特色。它的发展历程中，在不同的地域以及传承人之间形成了不同的流派，如陈、杨、武、吴、孙等。下面我们将逐一介绍。
陈式太极拳的特点
陈式太极拳是太极拳的鼻祖，是最早发展起来的一支。其动作缓慢、沉着、柔和，注重气质的表现，实战意义强。陈式太极拳的拳路呈现出螺旋式的动作，这是它最为独特的地方。由于练习者需要扭转身体，如螺旋一样缠绕，因此在动作上注重表现太极拳的特点——“动中有静，静中有动”。
杨式太极拳的特点
杨式太极拳是太极拳中的一支，动作和缓、简单舒展，灵活应变、实用性强，因此深受人们的喜爱。整套拳术呈现出蓄势、发势、收势等过程，这也是太极拳的特点之一。在动作上，杨式太极拳注重手臂和腰部的配合，强调腰部的柔韧性和力量，更加注重内功的修炼。
武式太极拳的特点
武式太极拳是太极拳的一种流派，动作舒展、流畅，力量感十分强烈。武式太极拳在练习过程中注重脚步、力量、力线等动作基础。首先强调动作的防御和攻击性，注重实战技巧的训练。在练习过程中，注重内外兼修，集中精力提高自身的身体素质和武术技能。
吴式太极拳的特点
吴式太极拳是太极拳中的一种，动作简洁优雅、舒缓悠长，注重身体的协调性和柔韧性，讲究内外合一的练习方法。在吴式太极拳中，注重技术的细节和放松程度，将太极拳的理念和调节呼吸、调整身心等方法融入其中，强调练习过程中的自然感觉和舒适度。
孙式太极拳的特点
孙式太极拳是太极拳中的一支，动作幅度较小，以简洁利落为特点。在动作上，孙式太极拳更注重内外兼修，强调身体的柔韧性和力量，采用“轻松”的态度，注重调整呼吸，提高身心的协调性，达到平衡身体的目的。与其他流派相比，孙式太极拳的动作比较简单，更注重实用性。
综上所述，太极拳的各个流派均有其独特之处，但它们都强调内功修炼、身体协调性、动作柔和、实用性和放松程度。通过学习太极拳，可以很好地锻炼身体，调节身心，提高心肺功能和身体素质，对于提升健康水平具有很大的益处。