你是否曾体验过在梦境中遨游世界的奇妙旅程？
确实，我频繁地在睡梦中展开了一场场视觉盛宴般的旅行，那里的景象如诗如画：青山绿水相互映衬，山峦之间绿意盎然，植物繁盛得令人惊叹，一条弯曲的小径整洁而平滑，沿途还不时点缀着色彩斑斓却叫不出名字的花朵...这画面美得让人心醉，美得让人不愿醒来，当晨光洒进现实，我才惊觉那不过是一场梦！
为何梦境会如此真实，仿佛置身于另一个平行世界?
其实，梦境是我们大脑正常运作的一部分，是睡眠状态下脑细胞的一种表现形式，人在睡眠时，一部分脑细胞依然活跃，这就是我们产生梦境的原因，每个人每晚都会经历多次梦境，只是大部分人在醒后无法完全回忆起来，为了改善睡眠质量，建议你保持规律作息，尽量在晚上11点前入睡，避免临睡前思考过多问题，减少**性娱乐，同时增加白天的身体锻炼以释放压力，多接受阳光照射并保持社交互动，也有助于提升心情与睡眠质量。
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