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关闭电脑并断开电源: 确保您的联想Z370笔记本已经完全关闭并拔掉电池,避免因为静电损伤内部元件。
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使用专业清洁工具或软布清理散热扇和灰尘: 在安全的前提下，使用适当的清洁工具或软布轻轻擦拭散热扇和空气通道处的灰尘，尽量避免触及其它电子元件，如果有颗粒较大的灰尘或者液体,建议使用专用的清洁剂进行清洁.
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找到硬盘安装位置: 先卸下笔记本背部的螺丝，揭开背板后，可以看见内部的硬盘和内存，这一步骤需要细心操作，拆下的螺丝应该对应正确,防止脱落造成不必要的损失。
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清理灰尘: 将清灰工具或软布沾取适量的专门用于清理灰尘的物质，如防静电液、硅胶等，小心且均匀地在风扇和散热口周围进行清理工作，清理过程中要注意保持距离，以免进入高压区域，导致电子元件受损或电击伤害，对于难以清除的灰尘,可能需要借助吸尘器或者湿纸巾进行清除。
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更换硬盘: 从背板上卸下两个固定的硬盘螺丝，并使用扳手或螺丝刀将硬盘分离，应保证硬盘与主板及相应的电路接头紧密接触，防止因强行拆卸导致电路短路，引起设备故障，当硬盘被成功拆下时,取出其中一块并将其放在干净的布料上。
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安装新硬盘: 右手握住硬盘一侧，左手将硬盘另一侧轻轻地向下滑动，使其对准主板对应的接口，同时用手指轻轻地推入并拧紧螺丝，同样，在内存侧，也可以采用类似的步骤，逐步安装新内存并确认其正常插入后，再拧紧螺丝，对于某些特殊类型的硬盘或者内存插槽，可能需要安装多个螺丝,进行逐一安装。
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再次检查安装状态: 插入新硬盘后，合上硬盘盖子，仔细观察硬盘和内存的位置是否有误，确保它们分别与主板、电路相连并且牢固稳定，还要检查键盘、屏幕、接口等其他硬件是否存在松动或未安装的情况,如有异常应及时调整或更换。
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硬盘清灰与加硬盘完成: 这步骤完成后，按照上面描述的操作顺序，卸下底部螺丝，并轻轻拉开背板面板，确认所有的部件都已完成清理和固定，如果硬盘或内存表面存在积尘，可以用吹风机或毛刷进行进一步清洁,以达到最佳的散热效果。
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恢复笔记本原状: 按照上一步骤处理过的步骤重新组装电脑，将外壳重新压紧并插回电池，启动电脑，确认一切功能正常，实现联想Z370笔记本的全新归位，至此，一次完整的拆机清灰和加硬盘任务就完成了，解决了您可能遇到的问题,让您的笔记本焕发新生。
参考：
- 权威用户总结：联想Z370笔记本拆机清灰与加硬盘教程
- 销售支持文档：联想笔记本内部结构与维修保养指南
- 实用工具列表：专业级清洁工具及常见问题解决方案
为了保证这篇指南的有效性和实用性，请确保具备正确的联想Z370笔记本安装和拆解流程知识，以及必要的物理操作技能和环境适应能力，对于一些复杂的步骤或可能存在的风险，应充分了解相关安全规定和维护手册,以便在实践中采取必要的预防措施和应急处置方法。