备份通讯录和短信，可以使用桌面管理器或黑莓之翼进行备份，备份通讯录到内存卡中，备份短信则可选使用BlackBerry SMS Manage功能，备份路径为C:\Program Files\Research In Motion\BlackBerry。
使用BlackBerry SMS Manage打开短信备份，备份路径为C:\Program Files\Research In Motion\BlackBerry\BlackBerry SMS Manage。
验证备份是否成功，并根据需要恢复数据,此方法确保在导入收发信息人后获得完整的短信和通讯录。
通过以上步骤，您将能够顺利导出短信和通讯录,希望本文对你有所帮助。
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