如何通过饮食和运动来提高身体的新陈代谢
2个月前 (08-02 22:35)阅读100回复0
路人甲
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楼主
怎么提高身体的新陈代谢
提高新陈代谢的方法有：注意补水，多喝水，特别是要注意清晨空腹饮水；少食多餐；适当吃点辣；多食鱼类，1周至少吃3—4次；减肥的同时，多喝茶；加强营养补充，多食含蛋白质食物；多食B族维生素；多锻炼身体，提高身体素质，避免熬夜，保持稳定情绪
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