左旋肉碱运动前多久吃效果最好？

左旋肉碱运动前和运动后都可以服用，但服用减肥药物可能会产生一些副作用，例如呼吸困难、心跳加速、恶心呕吐以及食欲减退等，如果您希望实现减肥，建议选择更健康的方式来管理体重，通过合理控制饮食和结合运动,这两者结合起来通常能够更有效地促进减肥。