乘公车怎么磨练?

2年前 (2023-01-08)阅读2回复0
王富贵
王富贵
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乘公车时1个小时的脚尖提起站立可磨练腿部肌肉仅仅是单程乘车时间的站立,就比坐着要多消耗约84KJ热量,而往返则能消耗约167kJ热量

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