在选择奶粉时，对于容易上火的人来说，选择适合自己的奶粉显得尤为重要。那么哪种奶粉吃了不上火呢？
首先，我们来说说为什么会出现上火的情况。奶粉中的蛋白质，尤其是β-酪蛋白容易引发身体炎症反应，进而可能导致上火的情况。所以在选购奶粉时，可以选择含有较少β-酪蛋白的产品。另外，奶粉中的添加剂也可能会加重身体负担，因此选择添加剂少或无添加剂的产品也比较好。
其次，有些人对于某些成分会过敏，容易引发上火症状。所以在选购奶粉时，可以选择适合自己的配方。比如对蛋白质过敏的人可以选择低蛋白奶粉，对于乳糖不耐受的人可以选择乳糖断奶粉。
最后，根据个人体质的不同，选择奶粉也有所不同。一般来说，选购优质大品牌的奶粉，如荷兰牛栏、新西兰爱他美、德国喜宝等，都比较对消化系统友好，不容易引发上火症状。当然，如果家人有过敏史或者对某些成分过敏，需要根据医生的建议来选择奶粉。
综上所述，选择哪种奶粉吃了不上火需要根据个人情况来选择，可以多比较不同品牌、不同配方的奶粉，也可以咨询医生或者营养师的意见。
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