孕妇需要足够的钙来支持胎儿的骨骼发育和维持自身骨密度。但是，很多孕妇都对该在哪个阶段开始补钙存在困惑。那么，孕妇几个月开始补钙最好呢？
通常来说，孕妇从怀孕开始就需要补充钙。但是，在不同的怀孕阶段，孕妇所需的钙量也会不同。
在孕早期，孕妇的孕酮水平升高，可能会影响钙的吸收。因此，孕妇应该在孕前3个月开始补充钙，并在孕期持续补充。
在孕中期，胎儿的骨骼开始发育，孕妇所需的钙量也随之增加。此时，孕妇应该增加钙的摄入量，建议每日从食物或补充剂中摄入1200毫克的钙。
在孕晚期，孕妇的骨骼会释放储存的钙来支持胎儿的骨骼发育。如果孕妇摄入的钙不足，可能会造成孕妇自身骨质疏松。因此，孕妇应该在怀孕的后期继续补充钙，确保孕妇和胎儿的钙需求得到满足。
此外，孕妇也需要注意钙的吸收。维生素D是帮助身体吸收钙的关键。因此，孕妇应该确保摄入足够的维生素D，并尽量多吸收阳光以帮助身体合成维生素D。
总之，孕妇从孕前3个月开始就应该补充足够的钙，并在孕早期、孕中期以及孕晚期分别调整钙的摄入量。此外，孕妇还应该注意提高维生素D的摄入和吸收。
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