马思纯是怎么一个星期瘦20斤的减肥没有捷径?
第一次受邀。讲点负能量的事,虽然曾经成功减下了将近二十斤,但是时隔三年,我又成功胖回十斤。总结一下经验,想要快速瘦很多只能靠少吃,没有什么捷径,可以参考马思纯之前的减肥心得。想要长久的瘦,就要养成好习惯,坚持锻鍊,少吃油腻的东西。
坚持锻鍊的话呢,就是去健身房,不仅跑步,还要做一些力量训练,不一定会瘦,但是起码身上的线条会很好看。如果不懂,请私教教几次入个门就行。
少吃油腻的东西呢,慢慢就能养成习惯,以后再吃也会吃的比较少。
我之前减下来的时候,是这么做的,现在虽然胖了,但饮食习惯运动习惯还是比从前好了太多太多。我算是小基数吧。总之减肥这种事,需要很大的毅力才能搞定。慢慢来,不着急。
0