悦活运动是干嘛的？

悦活运动是干嘛的？

悦活运动是1种以身心健康为目标的综合性运动形式。它结合了不同的运动方式，如瑜伽、智能健身等，旨在促进身体健康、提高心理水平 ，以及增强社交互动。

悦活运动注重身体柔韧性、力量、平衡和心肺功能的提升，通过磨练全身肌肉，改良身体的灵巧性、力量和耐力。