清醒梦（lucid dream）是真实的生理现象吗？

清醒梦（lucid dream）是真实的生理现象吗？

“清醒梦怎么回事？ 真的在做梦吗？"""""

“清醒梦”也叫“白日梦”。要了解白日梦，首先要说脑电波。

生物电现象是生命活动的基本特征之一。人脑皮层的神经细胞也有生物电活动。当人脑活动时，一种生物电流通过磁场形成“脑电波”。

人类脑电波是一种自发而有节奏的电动活动，其频率变化范围在每秒1-30次之间，根据频率的不同，可分为四个波段：

一、脑电波在14-30Hz时，此时大脑处于清醒状态，注意力集中在外部感官世界，属于专注和有意识的思维状态。

2、当脑电波在8113Hz时，此时的脑电波也被称为阿拉法波(a)，这一时期被称为“白日梦”阶段。在这种脑电波状态下，人们心不在焉，充满幻想，似乎睁开眼睛，实际上处于“视觉冥想”状态。此时，身体放松，心窗打开，很容易做“白日梦”，即“清醒的梦”。

三、脑电波处于417Hz时，也就是我们所说的潜意识状态，也就是催眠时要达到的状态。

四、脑电波在0.413Hz时，是我们的深度睡眠状态，这个波段为我们提供了恢复体力的睡眠。

事实上，人类还有两个脑电波段，一般忽略了脑电波在30Hz以上时被称为激情状态，在0.4Hz以下时被称为假死状态。

可见“清醒梦”是阿拉法的人脑电波(a)波段中的正常生理现象，没有不科学的迷信现象。