来源: 2013年“海天盛筵”事件
含义: 指模特界中那些外表清纯、私生活糜烂、思想拜金、心机深沉的年轻人，随着时间发展，“绿茶婊”一词逐渐泛指长发飘飘、外表清纯却内心强大的女性。
食物中的降糖秘密
关于降糖植物
原因: 2型糖尿病与肠道菌群结构有关，某些植物通过调节肠道菌群，如功能多糖、多聚糖、低聚糖等,帮助改善肠道健康。
例子: 黄瓜、番茄、山药等植物含有非消化性成分，能够作为肠道益生菌的食物,促进肠道健康。
功效: 含有多酚的植物如蓝莓、黑果、绿茶等，能有效调节肠道菌群,帮助控制血糖水平。
药食同源食材: 苦瓜、西兰花等中草药食材,也有助于降糖或经提取后有降糖成分。
饮食多样化的降糖策略
目标: 增加蔬菜水果摄入,避免过度单一化。
关键点: 控制单次食用量，选择益生元含量高、单双糖含量低的品种。
示例: 茶水和汤类是较好的选择,方便又易于长期食用。
中医药膳与健康
传统中医: 我国古代就有以药入食的传统，中草药因温和易接受,适合广泛使用。
推荐菜品: 根据个人情况挑选，如枸杞子、山药、葛根、茯苓等常用中药,它们在药膳中起到重要调节作用。
药膳的药效
作用机制: 克服单纯药物可能带来的异味和难以吞咽的问题,通过长期服用实现疗效。
适用人群: 适用于2型糖尿病患者,尤其在治疗过程中辅助调理。
小结
注意事项: 所有食疗或药膳应遵循医嘱,避免自行减药或停药。
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