在如今的数字化时代，手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分，随着手机使用的频繁，了解并管理我们的手机使用时间也变得尤为重要，为此，市面上涌现出众多记录手机软件使用时间的APP,同时一些手机系统也集成了相应的功能。
开机时光
“开机时光”是一款能够细致记录手机使用情况的APP，当屏幕使用时间超过设定值时，蓝天背景会逐渐变为雾霾，以视觉方式提醒用户注意使用时间，健康树功能记录了最近30天的目标完成情况，绿色树叶代表当日已达成目标，而黄色树叶则代表未达成，若用户希望查看更详细的数据,只需向右滑动屏幕即可。
Aptrax
Aptrax是一款专注于手机应用使用记录的APP，只需简单开启并允许其在后台运行，便能准确记录所有应用的使用情况，几天后再次打开Aptrax，一份详尽的列表将呈现在眼前，所有启动次数和运行时间都按顺序排列,一目了然。
iOS系统的屏幕使用时间功能
对于iOS系统的用户，升级至iOS12后，可以在“设置”中找到“屏幕使用时间”选项，此功能以柱状图展示设备的使用时间，同时提供“停用时间”和“应用限额”等设置选项,帮助用户更好地管理手机使用。
“不做手机控”APP推荐
特别推荐一款名为“不做手机控”的APP，这款APP能够详细记录各个软件的使用时间，并具备时段控制功能，可以在周一到周五的晚上6点到9点设置使用时间为2小时，周六至周日则设置为3小时，该APP的电话和短信功能不受影响，并提供了睡眠模式设置，其番茄钟功能尤其受到用户喜爱，用于加强自我管理，该软件免费提供基本功能,部分高级功能需成为VIP用户后方可使用。
对于安卓手机用户而言，虽然该APP主要为苹果用户设计，但网上有报道称安卓版本同样可用,有兴趣的用户可以尝试搜索并下载体验。
无论是为了健康考虑还是为了提升自我管理能力，了解并管理手机软件的使用时间都显得尤为重要，上述推荐的几款APP和系统功能都能有效帮助用户实现这一目标，希望每位用户都能找到适合自己的方式，合理利用手机这一现代工具,为生活带来更多便利与乐趣。