文章中首先明确了4000单位的维生素D对应的微克数量，文章解释了维生素D作为一种常见的脂溶性维生素，对于促进钙的吸收和维持骨骼健康具有重要作用，在日常生活中，富含维生素D的食物并不是很多，主要以深海鱼类鱼肝油含量较为丰富，文章也强调了通过多晒太阳来维持维生素D的摄入,以避免发生维生素D缺乏症。
在语句修饰上，文章使用了“大约”来体现维生素D单位与微克之间的近似关系，同时保持了客观、中性的语气，句式结构上采用了并列句式,使得文章内容更加清晰明了。
以下是修改后的段落：
维生素D含量达到4000单位时，相当于大约100微克，维生素D是常见的脂溶性维生素之一，对于促进钙的吸收和维持骨骼健康具有重要作用，在日常生活中，虽然富含维生素D的食物并不多，但深海鱼类鱼肝油是较为丰富的来源，为了确保摄入足够的维生素D,建议通过饮食均衡和多晒太阳来维持体内维生素D的水平。
通过这样的表述，文章不仅保留了原有的信息，还增加了情感张力,使得读者能够更好地理解和感受到维生素D的重要性以及如何获取它。
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