第一步，登录手机QQ，点击右下角位置的【动态】，进入动态页面，在页面中找到【运动】项,点击进入运动页面。
第二步，在运动页面，点击【运动红包】选项，进入红包页面，点击【查看已获得红包】选项。
第三步，在已获得的红包中，找到之前获得的红包，每个选项下方会显示不同的红包总额，右下方会出现一个红色字提示,显示你当前可以提现的金额。
第四步，选择其他运动红包为例，首先通过App Store下载该红包发放软件，下载完成后，打开软件进行注册和登录（部分软件可以直接通过QQQQ号进行直接登录），注意,有些软件可能需要提供身份证信息进行注册。
第五步，注册后，可能需要完善个人信息，有些软件要求提供身份证等个人资料，有些则不需要,可以根据实际情况决定。
第六步，注册成功并登录软件后，点击第一屏上面的【福利包】，进入福利页面，不同的软件可能获得的位置不同,这儿会有相应的提示。
第七步，在福利页面，点击下方的【QQ运动领红包】后面的【去完成】按钮。
第八步，点击后，系统提示，你提现成功，相关款项已汇入QQ钱包中（如图所示）。
以下是完整的红包页面，显示【我的红包】一共有1.34元，该软件满5元即可提现，点击【金额下方的满5元提现】按钮，系统提示成功提现,相关款项已汇入QQ账号中。
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