来月经不可以吃哪些食物
月经是每位女性朋友都要经历的长久之事。建议在女性月经期间要少吃或者是不吃生冷、寒凉类的食物，比如螃、鱼虾、西瓜、甜瓜、柿子、猕猴桃、梨等；也不能吃任何冰镇的食物和冰淇淋、雪糕、刨冰等寒凉食物；不接触辣椒、胡椒、生姜、生葱、生蒜、白酒、烟等辛辣**性食物。以上这些食物，可能会导致经血量增多或减少、经期延长或缩短等月经异常症状。总的来说，建议经期女性要少吃或者是不吃生冷寒凉、辛辣**性的食物。
另外，不喝绿茶，以免引起缺铁性贫血；不喝咖啡、茶饮，以免引起女性情绪不稳定，影响身体健康。月经期间，应该以富含营养、易消化的食物为主，吃热的、熟的食物，拒绝生冷、寒凉、辛辣**性食物。
为了自己身体好月经期间还是要多忌忌口！
在月经期不可以吃寒凉的食物，比如薏米、胡萝卜或者绿豆、海鲜，尤其是螃蟹、虾等海鲜不可以吃。另外有一些水果也不可以吃，比如梨、香蕉、西瓜，这些寒凉的食物吃了之后会造成痛经。一定吃室温下的东西，冰箱里刚拿出来的水果或者是食物，是不可以直接吃的。另外，冰冻的饮料也不可以喝。
北方女孩来例假可以去澡堂吗
来例假的时候最好不要去澡堂，因为这时候不方便，并且这时候宫颈口是张开的，去澡堂容易感染。这时候要特别注意保护自己，讲究卫生，防止感染。吃东西也要特别注意，不能吃辛辣，凉的东西。北方女孩和南方女孩，都一样，最好走了后再去澡堂洗澡。
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