抵抗力差怎么提升
身体抵抗力差的人，我建议每天早上喝杯鲜牛奶，吃个煮鸡蛋，多吃蔬菜水果。同时，还要坚持锻炼身体，至少选择一项自己喜欢的体育活动。比如小跑，广播操，广场舞。总之，吃好点，多动点，保持良好的睡眠。有助于提高身体的免疫力。
1. 运动：免疫力低下与缺乏运动有关，适当的运动可以提高免疫力。
2. 饮食：不要有单一或偏食、厌食，要摄入足够蛋白质、微量元素、维生素等营养元素。
3. 生活：避免不良情绪、保持规律作息，对提高免疫力有帮助。
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抵抗力差怎么提升
身体抵抗力差的人，我建议每天早上喝杯鲜牛奶，吃个煮鸡蛋，多吃蔬菜水果。同时，还要坚持锻炼身体，至少选择一项自己喜欢的体育活动。比如小跑，广播操，广场舞。总之，吃好点，多动点，保持良好的睡眠。有助于提高身体的免疫力。
1. 运动：免疫力低下与缺乏运动有关，适当的运动可以提高免疫力。
2. 饮食：不要有单一或偏食、厌食，要摄入足够蛋白质、微量元素、维生素等营养元素。
3. 生活：避免不良情绪、保持规律作息，对提高免疫力有帮助。