关于中老年人及慢性病病人来说，太极拳能推延身体各组织器官构造和功用上的退行性改变，有效地起到健身、疗疾、延缓衰朽的感化。
今天小编就为您分享一套360度全方位的太极拳合成动图，跟从乐曲，一路练起来吧。
起势
摆布野马分鬃
白鹤亮翅
展开全文
摆布搂膝拗步 1
摆布搂膝拗步 2
手挥琵琶
摆布倒卷肱
左揽雀尾
右揽雀尾
单鞭
云手
高探马
右蹬脚
双峰贯耳
转身左蹬脚
左下势独立
右下势独立
右左穿越 1
右左穿越 2
海底针
闪通臂
转身移拦捶
如封似闭
十双手
收势
老有说
那些招式您能够在家里先操练，简便易学。
觉得不错的话就给老友一路学吧。
学会了，各人就成了太极高手啦！
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