安全期是指女性生理周期中出现排卵的时间，并且排卵后的一段时间内，不容易怀孕的时间段。在这个时间段内，性生活不容易导致意外怀孕。但是要注意的是，安全期并不是100%的避孕方法，因此仍然需要使用其他避孕措施来保护自己。
计算安全期需要了解女性生理周期。女性生理周期通常为28天左右，但是也可能会因为个人原因而有所差异。其中，排卵期为生理周期的第14天左右（排卵期的时间可以通过观察基础体温或检测卵泡来确定）。在排卵期前5天和后4天都是易孕期，而在排卵期前后的一段时间则是安全期。
例如，如果女性的生理周期为28天，那么她的排卵期为14天。从排卵期前5天 (即第9天) 到排卵期后4天 (即第18天) 是易孕期，而从第1天到第8天以及从第19天到第28天则是安全期。
当然，由于女性生理周期存在个体差异，如果想要更加准确地计算安全期，建议女性朋友们可以进行基础体温测量、子宫颈触诊以及卵泡监测等方法来确定自己的生理周期，从而更加准确地计算出自己的安全期。
总之，安全期是一种辅助避孕的方法，在正确使用的前提下可以减少意外怀孕的几率。但是仍然需要注意，安全期并不是100%的避孕方法，建议使用其他避孕措施来保护自己。
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