断奶后怎样快速减肥？

断奶，怎么快减肥呢？

最合理的减肥方法应该是科学、安全、可靠的运动加饮食。断奶后，你可以控制你的饮食，参加很多运动。可以跑步、骑自行车、游泳、各种有氧运动、俯卧撑、仰卧起坐。然而，无论你采取什么锻炼方法，你都要坚持很长时间，以达到锻炼的目的。为了消耗体内的热量。平时吃饭一定要有规律，不要暴饮暴食，要按时吃早餐，注意吃的速度。