怎样提高孩子免疫力？

怎样提高孩子免疫力？

1.不必过于干净周末或者寒暑假时，父母应该多带孩子去亲近大自然，让孩子接触到自然界中的一些病原体，来锻炼自己的免疫系统。家中尽量少用消毒剂和有消毒作用的东西。不要过度的把孩子保护在无菌的环境中。这样会减少孩子和微生物接触的机会，不利于孩子免疫力的提升。

2.营养均衡；保证孩子的营养均衡，是提高免疫力的基础。所以家长要根据孩子的身体发育状况来进行合理的饮食搭配。孩子每天都应该要吃一些米、面、馒头这类的碳水化合物食品，补充蛋白质的肉、鱼、鸡等，还有富含纤维素的蔬菜、水果等食物。不要让孩子养成挑食的坏习惯，这样很容易造成营养不均衡。平时也可以考虑给孩子补充汤臣倍健的牛初乳粉。