制作一份营养丰富的山药排骨汤,不仅能满足味蕾的享受,更能滋养身体,以下是详细步骤:
所需材料:
- 排骨500克
- 山药半根
- 枸杞适量
- 胡萝卜1根
- 生姜适量,切片
- 料酒1茶匙
- 白醋少许
- 八角1颗
- 食盐适量
烹饪步骤:
1、将500克排骨清洗干净,山药削皮后切成滚刀块,胡萝卜同样处理好,生姜切片,准备好适量的枸杞。
2、在锅中注入足够的清水,大火烧沸后,投入排骨,待表面浮沫升起时,撇去浮沫,然后捞出排骨冲洗干净,去掉杂质。
3、砂锅内加入足量热水,投入焯过水的排骨,加入切好的姜片、1茶匙料酒、一颗八角,以大火烧开后转至中小火慢慢熬煮。
4、添加几滴白醋,这有助于释放排骨中的钙质,提升汤品口感,但注意不要过多,以免影响原味。
5、经过约1小时的小火慢炖,再将备好的山药块和胡萝卜块一同下锅,继续炖煮1小时。
6、撒入适量的枸杞,调入食盐,让汤品达到适宜的咸度,即可熄火,静置片刻,让食材的味道充分融合。
另一版本的山药排骨汤做法如下:
主要原料:排骨,山药。
辅助调料:胡椒粉、八角、老抽、葱段、姜片、食盐、料酒。
步骤:
1、排骨先用清水浸泡,去除血水,然后洗净备用。
2、锅中加入足量水,水位需超过排骨,加入适量盐,大火烧开后,将排骨捞出,去掉杂质。
3、取高压锅,倒入适量水,加入排骨,胡椒粉、八角、葱段、姜片、料酒和老抽,盖紧锅盖,选择中火压力炖煮20分钟。
4、打开高压锅,加入事先准备好的山药块,继续中火慢炖15分钟,直至山药熟透。
无论是哪种方法,都能炖制出口感醇厚、营养丰富的山药排骨汤,是家庭餐桌上的美味佳肴。
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